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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗  语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上
炎。