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　　在这
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿
 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食 或 
少食辛辣刺
激食物，以免肝
火上炎。