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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬 芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。