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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。