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　　在这个 时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。另外， 
俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。