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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味

 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。