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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。