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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。