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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃
有芬芳气 
味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。