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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以
免肝火上
炎。