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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。