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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。