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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。