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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。