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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多 吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。