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　　在这个时节该如 何调理养生 
？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。