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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，
也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。