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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。