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　　在这 个时节该如何调理 养 生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、
 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。