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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可  多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。