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在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔 
肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。