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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳 气
味的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语
  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。