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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。