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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说 这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。