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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。