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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，  俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝  火上炎。