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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。