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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食 物，以免肝
火上炎。