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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，
俗 语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。