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　　在这个时
节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽 、蒜苗  、豆 苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 
上 炎。