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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。