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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。