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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗
 语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。