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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个  季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝 火上炎。