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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
 ， 以疏肝柔肝。另外，

俗语称

“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。