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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。