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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。