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在这个时节
该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。