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　　在这 个时节该如何调  理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。