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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁 食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。