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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日 吃春芽”，也就是说这

个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。