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　　 在这个时节该如何调
理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝 。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，也
 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。