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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。