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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬  菜，  如
韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食
物
 ，以免肝火上炎。