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　　在这个时节该如何调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜 苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。