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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。