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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。