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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。