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　　在这个时节该如 何 
调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗

、莴
苣等，禁食或少食  辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。