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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物 ，以免肝火上
 炎。